Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2010
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 59,67g | Hh: 156,65g.
Aamiainen: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. Päivällinen: Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Tomatoes, Ketchup, Mayonnaise, Little Hamburger, Fries. Välipalat/Muut: Original Fruit Chews. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Treadmill - 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|