Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2183 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 110,59g | Hh: 240,41g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Только Польза Банановые Чипсы , Магнит Икра Минтая Соленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Запеченная или Жареная Камбала, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Päivällinen: Oltermanni Сыр Чеддер, Вьетконг Манго Сушеное, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Вьетконг Манго Сушеное, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|