Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1490 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 101,77g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Fleur Alpine Каша Гречневая Гипоаллергенная, Яблочное Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Тилапия. Päivällinen: Брынза, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Солёные Белые, Магнит Хурма, Избенка Сырники Творожные 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|