Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 54,54g | Hh: 194,59g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем. Lounas: Салат из курицы-гриль и пекинской капусты Я, Котлеты из Говядины, Роллы. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|