Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 55,48g | Hh: 210,00g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная, Чай с Сахаром. Päivällinen: Чай с Сахаром, Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Жареный, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Сырники Домашние, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Яблоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Чай с Сахаром, Кофе, Рогачев Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|