|
pesée à 10h
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1517 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 79,90g | Hh: 210,44g.
Aamiainen: Café Expresso, Lidl Pur Jus d'ananas, Cora Confiture , Bridelight Beurre 15%, Thé Vert, Lidl Petit Pain aux Céréales. Lounas: Yoplait Panier de Yoplait 0%, St Mamet Poires Williams , Vinaigrette, Auchan Salade Iceberg, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Päivällinen: Lidl Pain de Mie Complet, Petits Pois Cuits, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Pommes Pink Lady, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Pamplemousse . Välipalat/Muut: Picard Mini Moelleux au Chocolat. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|