|
Uiii😀😀 Das kam etwas unerwartet... Jippi, und grün bin ich auch🥳
Erstes Etappenziel ist schon greifbar💪
Einen schönen Dienstag euch!☀️🌻
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1604 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 54,88g | Hh: 189,32g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. Lounas: Asianudeln. Päivällinen: Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. Välipalat/Muut: BackWerk Kakao. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|