Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1610 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 111,24g | Hh: 48,59g.
Aamiainen: Raspberries, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Golden Linseeds, Hulled Sunflower Seeds, MyProtein Organic Chia Seeds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Lounas: Egg, Chicken Breast Meat, Tesco Bacon, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Simple Side Salad. Välipalat/Muut: Cheestrings Cheesestring, Cathedral City Cheddar Cheese, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Co-Op Raspberries, Lindt 85% Dark Chocolate, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Ginger Nuts Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sun Grown Cashew Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|