|
Рост 175
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1523 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 73,70g | Hh: 227,64g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Витьба Хлопья Мультизерновые. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Домашнее Бистро Филе Цыпленка с Гречей. Päivällinen: Дедушкин Улей Мёд Липовый, Пятерочка Банан, Творог 9%. Välipalat/Muut: Bionova Батончик Маракуйя и Кокос, Dr. Korner Батончик Мюсли с Яблоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VladaKraeva
|