Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1914 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 160,48g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo. Lounas: Monster Energy Monster Khaos, Carne de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|