Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
916 kcal
|
Rasva: 14,97g | Prot: 75,75g | Hh: 130,22g.
Aamiainen: Effea Dessert Fromage Blanc Abricot, Marque Repère Infusion Verveine, Eau de Robinet. Lounas: Carrefour Sauce Crudités Light Fines Herbes, Kaki, Poires, Banane, Salade Verte, Effea Soupe Marocaine. Päivällinen: Pomme de Terre, Courgette, Aubergine, Auchan Filet de Merlu Blanc. Välipalat/Muut: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Effea Biscuit Saveur Fruit Rouge . lisää...
|
|
391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super Nim
|