|
i decided to not eat nuts for a while. i got a 2 lb drop this morning, which was great! My 26 page final grade came in today and I received 200/200!! I now completed "Model of Health and Wellness" with a 98.68% in the class. My Prof. said it looks so professional and I did such a great job she cant even say anything that I can improve on! Wow! Today is good
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
stairs - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|