Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1678 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 133,62g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Котлетки куринные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Совок Ветчина из Свинины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|