Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1116 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 91,46g | Hh: 73,96g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Amendoim, Mamão, Água com Limão. Lounas: Charque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Veneza Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, DIA Manga Rosa . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|