Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1286 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 76,23g | Hh: 146,93g.
Aamiainen: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Lounas: Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Куриное Филе с Овощами. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Хурма, Благода Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karpachevalm
|