Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1800 kcal
|
Rasva: 100,69g | Prot: 143,34g | Hh: 80,40g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Mestemacher Eiweißbrot. Päivällinen: G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen, Rote Paprika, Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Olivenöl, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich. Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|