Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
952 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 57,72g | Hh: 75,18g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Эдам, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Банан. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Эдам, Куриное Филе, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Велком Бекон Венгерский. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маррисабэль)
|