Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1091 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 44,28g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Pan Dulce de Canela (con Pasas), Jugo Verde, Café, Nestlé Coffee Mate Lite, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lounas: Susalia Crackers, Ejotes, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|