Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2429 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 208,11g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Optimum Nutrition Fish Oil, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Optimum Nutrition Fish Oil, Champignons, McCain Frites Surgelées , Entrecôte de Boeuf. Välipalat/Muut: Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque sur Lit de Fruits, Banane. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|