Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
3454 kcal
|
Rasva: 130,29g | Prot: 226,36g | Hh: 353,73g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Snickers Сникерс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Батон, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|