|
"Привет-пока, всё опять кувырком,
А я остаюсь дурак-дураком.
И я продолжаю терять и врать,
И я продолжаю не умирать.
На азбуке морзе дверных звонков
На азбуке спичечных коробков
Я говорю с тобой -
Ту-ру-руту, ту-ру, ту-ту-ру-ту, ту-ру-ту". 🥺🤪😅Это я про девятку, которая вероломно появилась на моих весах. 🤪🥴😅
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2805 kcal
|
Rasva: 140,16g | Prot: 131,68g | Hh: 223,19g.
Aamiainen: Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Милково Сыр Голландский, Яичница, Латте. Lounas: Блины на Молоке, Пицца с Ветчиной и Грибами, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Белый Хлеб, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Сыр Голландский, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Милково Сыр Голландский, Белый Хлеб, Restoria Котлета Свиная . Välipalat/Muut: Конфета, Блины на Молоке, Fine Life Сгущенка , Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Семейная. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
Юра, привет.
Что-то ты съел такое,что спровоцировало задержку жидкости.Или соленое/острое. Или, углеводы.
Возможно,чрезмерная активность и мало воды/сна.
12 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
понедельник у тебя вышел на 3,500ккал.И много быстрых углеводов.Юра,я не гуру диетологи,послушаем мнение других)
Тебе хорошего дня и настроения,я на утреннюю пробежку🤓
12 marras 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
Привет, Юра! Ничего страшного, только неприятно видеть такие откаты. У меня 1,5 кг туда-сюда гуляют, я уже привыкать начинаю. Но вот забивать на РСК не стоит, нужно выровнять, иначе цель не будет достигнута. Вчера записывал питание?
12 marras 19 jäseneltä: LudaShe
|
У меня то же.Не будем расстраиваться.Осень.
12 marras 19 jäseneltä: Светлана Леонтьевская
|
Пришла— уйдёт! Что такое «9-ка»? Фигня для человека с интеллектом😄
12 marras 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
12 marras 19 jäseneltä: LudaShe
|
Юра, кг-полтора гуляют туда-сюда в зависимости от количества и качества сна, перемен в активности, так что все будет хорошо 👌
13 marras 19 jäseneltä: Elka_fit
|
"А я не плачу, я не рыдаю, И не о том сейчас рассказ! Я просто тихо пропадаю, Из-за евоных синих глаз!" .... Юра, у тебя глаза какого цвета? ... Вес - фигня. У тебя сейчас уже почти совсем поддержка, по этому неизбежны качели в килограммах.
13 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
Надя, привет! Я вчера спал всего три часа, а потом десять в дороге. Думаю, что всё это и повлияло. Хорошего тебе вечера!
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Лена, привет! Буду стараться всё исправить, но неделя будет не простой. У отца юбилей - 70 лет!
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Лена, привет! Буду стараться всё исправить, но неделя будет не простой. У отца юбилей - 70 лет!
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
13 marras 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Люда, спасибо за беспокойство! Вчера всё считал. Всё под контролем, но понедельник был настолько тяжёлым, что я даже не жалею о 3500.
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Светлана Леонтьевская, добрый день! У нас зима! 🥶 На улице - 17.
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Elka_fit, спасибо за поддержку!
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Катя, у меня глаза, как в песне! 😉 Привет тебе, дорогая питербурженка! 😊
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
greenkrapiva, всё нормально! 😉
13 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Юбилей это замечательно. Ты постарайся на угли не налегать, а белки и жиры ешь спокойно, такой читмил должен хорошо повлиять на результат. Мясо ешь без картошки))
13 marras 19 jäseneltä: LudaShe
|
Ой, а я бы прям на всё налегала... И на угли, и на жиры, и на белки. Юбилей же. Читмил так читмил по полной )))
13 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|