Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1791 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 131,06g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Ермолино Карбонад, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lounas: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Киприно Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Равис Бедро Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|