Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
872 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 46,19g | Hh: 111,42g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Яблоко, Кофе с Молоком, Мясновъ Творожная Запеканка 9%. Lounas: Капуста Тушеная с Курицей, Кофе с Молоком, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Кунгурский Сметана 15%, Варенье из Смородины. Päivällinen: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Яйцо, Мясновъ Творожная Запеканка 9%. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, 6000 - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|