Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2056 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 136,56g | Hh: 234,70g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Кефир 1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Свеклы, Морковь, Лук, Картофель, Капуста, Индилайт Грудка Индейки, Помидорка Томатная Паста. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|