Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 62,20g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Интелл Финики, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Семушка Курага, Помидоры, Яичница. Lounas: Коровка из Кореновки Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Холидей Оладьи Куриные Жареные, Помидоры, Интелл Финики. Päivällinen: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Глобус Курица с Овощами по-Тайски, Мандарины. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|