Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1524 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 83,31g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lounas: Rezende Costelinha Suína Temperada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijoada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Abobrinha Cozida, Milho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Melão, Mamão Formosa, Visconti Torrada Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|