Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1897 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 88,28g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonduelle Оливки без Косточки. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пятерочка Хурма. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Кешью Необжаренный, Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Balance Миндаль, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|