Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1432 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 87,99g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Просто Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Котлеты из телятины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Ашан Груша Вяленая, Сушеное Манго, ВкусВилл Хаштак, Сушеное Манго, Салат с тунцом. Välipalat/Muut: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annachumljakova
|