Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2021 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 156,97g | Hh: 209,35g.
Aamiainen: الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان. Lounas: العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Carrots, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds, كيندر chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|