Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
925 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 36,97g | Hh: 127,42g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Беринг Тефтели Рыбные, Сметана, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лечо, Вяльково Сом Вяленый в Соломке. Välipalat/Muut: Апельсин, Тёма Говядина с Языком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Зефир, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|