Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1626 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 130,76g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Батон Летний, ВкусВилл Авокадо Хаас, Язык Говяжий Отварной, Grovo Яичный Белок, Помидоры. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Огородников Икра Кабачковая, Свекла Вареная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Хурма, Faberlic Протеиновый Батончик Eat&Fit со Вкусом Кокоса , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|