|
На этой неделе без перекусов.
Завтрак 600 ккал
Обед 600 ккал
Ужин 400 ккал
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1628 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 124,23g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Хлеб Черный, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог (Обезжиренный), Сметана. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|