Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1521 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 85,40g | Hh: 205,79g.
Aamiainen: Huletts Equisweet Sucralose, Jacobs Instant Coffee, SPAR Biltong, Strawberries , Woolworths Seedless Red Grapes, Chicken Burger on Bun, Nescafe Latte, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Latte Coffee, Woolworths Seedless Red Grapes, Strawberries , Biltong. Päivällinen: Nescafe Cappuccino, Chicken Curry, White Rice, Jacobs Instant Coffee. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn , Water , Woolworths Fruit Dainties, Jacobs Instant Coffee. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorna van Rooyen
|