Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2194 kcal
|
Rasva: 110,25g | Prot: 96,51g | Hh: 203,39g.
Aamiainen: Fol Epi Provence, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Cappuccino. Päivällinen: Knusprige Ente, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Banane, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino. lisää...
|
|
96 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|