Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1540 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 98,44g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lounas: Яблоко Зеленое, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агуша Сыр Кисломолочный, АТБ Банан, Лаваш. Päivällinen: Семга Запеченная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Говядина Пастрами (Вяленая), Омлет с Молоком, Брокколи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|