Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1745 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 86,21g | Hh: 202,47g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Миладора Томатная Паста, Капуста, Куриное Филе, Морковь, Лук. Lounas: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кухмастер Икра Из Кабачков. Päivällinen: Орехи Кешью, Ашан Мандарин, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Мёд, Грецкие Орехи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenland Сыр Фета. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Черемушки Хлеб Бородинский, Джаззи Конфета, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|