|
65,3
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2498 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 173,74g | Hh: 256,58g.
Aamiainen: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Choco Crusties Manusol MIO, Proteine Isolate 90 Chocolate Bulkpowders MIO, Biscotti Plasmon dei Grandi MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Lounas: Mais Dolce senza Zuccheri Esselunga MIO, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Sale MIO, Pane Azzimo Classico Jerusalem Matzos MIO, Tranci di Pesce Spada Noriberica MIO, Esselunga Noci Sgusciate, Gallette di Mais Esselunga Equilibrio MIO. Päivällinen: Sale MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Mandorle Sgusciate. Välipalat/Muut: Prosciutto Cotto Stella Negroni MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alohaerba92
|