Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1552 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 61,99g | Hh: 112,89g.
Aamiainen: Кофе, Велком Колбаса Брауншвейгская, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lounas: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Баскин Роббинс Манго Десерт, Алексеевское Сгущенное Молоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Rosso Миндаль , Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Маасдам, Свекла Вареная, ВкусВилл Сало Белорусское. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|