Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 69,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 56,31g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Вафли, Клементины, Малиновое Варенье. Lounas: Заправка, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Заправка, Миндаль Миндаль, Курага, Сушеный Инжир, Чернослив, Valio Сметана Деревенская, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске . Välipalat/Muut: Груша, От Мартина Семечки Отборные, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко, Клементины, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|