Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1884 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 122,75g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Magro al Naturale, Nocciole, Porridge. Lounas: Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Piselli, Mare Aperto Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Pane Bianco Tostato, Patata Bollita, Orata. Välipalat/Muut: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici, Nocciole, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|