Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2115 kcal
|
Rasva: 93,25g | Prot: 149,86g | Hh: 158,96g.
Aamiainen: Торчин Соус Тартар, Premialle Фета, Київхліб Лаваш Мексиканский , Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сто Пудов Кус-Кус, Яйцо. Päivällinen: Арахис. Välipalat/Muut: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|