Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2045 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 68,06g | Hh: 224,78g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Feta & Gurke, Kartoffelbrot, Banane, Kaffee, Frankenland Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Essig, Olivenöl, Baresa Grüne Oliven, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Päivällinen: Vitakrone Hummus Rote Beete, Lidl Gouda Gerieben, Kartoffelbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Salami, Milram Tomate Basilikum Käse. Välipalat/Muut: Ovomaltine Petit Beurre, Pepsi Pepsi Light Lemon , Pepsi Pepsi Light Lemon , Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Tee, Kaffee, Pepsi Pepsi Light Lemon , Kohlrabi, Alesto Mandelkerne. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gymchris92
|