Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2013
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 76,46g | Hh: 278,97g.
Aamiainen: Orangensaft, Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln, Frischkäse, Wraps, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso. Lounas: Alkoholfrei, Remoulade, Baguette-Brötchen (50g), Edamer. Päivällinen: Cremig Leicht, Tortelloni Ricotta & Spinat. Välipalat/Muut: Nougat, Gummibärchen. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|