Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1301 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 111,49g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Соевое Молоко, Петмол Сливки 11%, Яблоко, Фисташки, Мандарины, Виноград, Тыквенные Семечки, Le Pain Des Fleurs Хлебцы без Глютена с Инжиром, Хурма, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Гранат, Яблоко, Икра, Zero Джем Груша-Ваниль, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Арбуз, Раки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|