Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1222 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 45,68g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Trabzon Hurması, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Päivällinen: Pırasa Yemeği, Banvit Piliç Yaprak Döner, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Pınar Laktozsuz Süt , Protein Takviyesi Tozu, Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nerimesaridagg
|