Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1706 kcal
|
Rasva: 104,66g | Prot: 120,85g | Hh: 67,05g.
Aamiainen: Chicken Drumstick Meat and Skin , Tesco Ginger Nut Biscuits. Lounas: Tesco Simple Side Salad, Fried Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Lindt 85% Dark Chocolate, Raspberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Single Cream, Tesco Berry Strudel . Välipalat/Muut: Quest MCT Oil Powder, Cathedral City Cheddar Cheese, Cheestrings Cheesestring, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Ginger Nuts Biscuits, Mr Porky Pork Scratchings. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|