Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1415 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 98,67g | Hh: 142,10g.
Aamiainen: Mingau de Aveia, Ovo Mexido. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Extra Pão Suíço, Vapza Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
|
4209 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|