Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1349 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 43,02g | Hh: 200,56g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Сулугуни, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Greenfield Красный Чай с Малиной, Мёд, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Редис, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Чахохбили из Курицы. Päivällinen: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Сушеный Ананас, Вьетконг Папайя Сушеная, Global Village Оливки с Анчоусом, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Ого Хлебцы Кукурузные, Яблоко, Изюм, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Безопасный Кекс Муссовый Кейк с Малиной, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|