Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2031 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 50,45g | Hh: 268,04g.
Aamiainen: Оладьи. Lounas: Белый Хлеб, Майонез, Макароны Отварные. Päivällinen: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Кириешки Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Конфета, Песочное Печенье, Оладьи. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinekoryakina
|