Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
473 kcal
|
Rasva: 19,02g | Prot: 33,55g | Hh: 22,29g.
Aamiainen: Deit Tropische Früchte. Lounas: Petersilie, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Berida Alaska Seelachsfilets, Iglo Farmers Gemüse. Päivällinen: Rote Paprika, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Gallo Family Vineyards Grenache Rose. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|